formulare gli obiettivi e individuare i risultati da raggiungere
approfondire le motivazioni che spingono al cambiamento ed i vantaggi che ne deriverebbero
mettere in luce e modificare i comportamenti ed i pensieri “sabotanti”
pianificare un programma fattibile di comportamenti da seguire
Verifica periodicamente i risultati per registrare i miglioramenti ed apportare eventuali modifiche
con lo scopo di:
motivare e sostenere il cambiamento delle abitudini alimentari e dello stile di vita, favorire il dimagrimento ed il mantenimento del peso a vita.
Ti è mai capitato di non riuscire a fermarti di fronte ad un impulso alimentare, perdendo il controllo ed agendo un comportamento alimentare scorretto? Quando è capitato, ti sei sentito in colpa, hai perso la fiducia e rinunciato alla speranza di poter riuscire a seguireil programma alimentare, vanificando gli sforzi ed i risultati fino ad allora ottenuti?
PENSA SNELLO
È il percorso di rieducazione del comportamento alimentare pensato per Te.
Grazie alla sinergia della terapia Cognitivo Comportamentale e del Rêve-éveillé di Robert Desoilleè possibile intervenire sui meccanismi che sottostanno a una cattiva alimentazione, sui comportamenti errati e soprattutto sulla comprensione più profonda del concetto legato allacura di sé con l’obiettivo di rafforzare l’autostima, l’autoefficacia, la motivazione, i desideri e le mete da raggiungere.
Perdere Peso e mantenere il risultato raggiunto nel tempo diventerà un nuovo stile di vita in cui:
·Sarai consapevole delle Tue modalità di approccio al cibo
·Ascolterai il Tuo corpo riconoscendo fame/sazietà
·Gestirai comportamenti alimentari errati
·Imparerai a mangiare sano con gusto
·Scoprirai il piacere di muoverti
·Imparerai a volerti bene migliorando la TuaAutostima
·Preverrai l’insorgere di patologie conseguenti al sovrappeso
· Preverrai l’insorgere di un disturbo alimentare acquisendo un rapporto equilibrato con il cibo ed il tuo corpo
SI RIVOLGE A PERSONE CON PROBLEMI DI:
Sovrappeso/Obesità
Alterazione fame/sazietà
Instabilità del peso corporeo
Disturbi dell’alimentazione
Patologie mediche che richiedono un alimentazione controllata (diabete, cardiopatia ecc)
Bambini e adolescenti obesi o con tendenza al sovrappeso
Donne con problemi di sovrappeso legati a cambiamenti fisiologici quali:
Pubertà
Gravidanza/Post Partum
Menopausa
Alterazioni del peso corporeo legate a stress e cambiamenti di vita
PENSA SNELLO
è un percorso centrato su di Te, in cui Tu sarai il protagonista del Tuo cambiamento e della Tua Perdita di Peso