Pensa Snello

Lo psicologo del comportamento alimentare

Ti è mai capitato di non riuscire a fermarti di fronte a un impulso alimentare, perdendo il controllo? E di sentirti in colpa subito dopo, vanificando gli sforzi fatti fino a quel momento?

Lo psicologo del comportamento alimentare aiuta a:

• Formulare gli obiettivi e individuare i risultati da raggiungere
• Approfondire le motivazioni che spingono al cambiamento e i vantaggi che ne deriverebbero
• Mettere in luce e modificare i comportamenti e i pensieri “sabotanti”
• Pianificare un programma fattibile di comportamenti da seguire
• Verificare periodicamente i risultati, per registrare i miglioramenti e correggere la rotta

Con lo scopo di motivare e sostenere il cambiamento delle abitudini alimentari e dello stile di vita, favorendo il dimagrimento e il mantenimento del peso nel tempo.

Il percorso Pensa Snello

Grazie alla sinergia della terapia Cognitivo Comportamentale e del rêve-éveillé di Robert Desoille, è possibile intervenire sui meccanismi che sottostanno a una cattiva alimentazione, sui comportamenti errati e, soprattutto, sulla comprensione più profonda del concetto di cura di sé — con l’obiettivo di rafforzare autostima, autoefficacia, motivazione, desideri e mete da raggiungere.

Perdere peso e mantenere il risultato nel tempo diventerà un nuovo stile di vita, in cui:

• Sarai consapevole delle tue modalità di approccio al cibo
• Ascolterai il tuo corpo, riconoscendo fame e sazietà
• Imparerai a mangiare sano, con gusto, e scoprirai il piacere di muoverti
• Migliorerai la tua autostima e preverrai patologie legate al sovrappeso